روز سی و یکم: ذهنت رو تربیت کن

ذهن بخش بسیار قدرتمند وجود ماست و کلید استفاده از این ابرقدرت نیز در دست ماست.

یکی از راه های تربیت ذهن شرطی کردن ان است.

وقتی مضطرب هستیم همان هورمون هایی ترشح میشود که وقتی هیجان زده ایم.

همان علائم را نیز خواهیم داشت

پس از این به بعد وقتی احساس اضطراب کردیم به خودمان بگوییم هیجان دارم و به اینصورت کنترل و قدرت در دستان ما خواهدبود.

انرژی مثبت حاصل از این عبارت در کنترل بهتر شرایط استرس زا بسیار موثر است.